Masajın ispatlanmış ve en belirgin faydalarından ilk ikisi artan kan dolaşımı ve esnekliktir. Masaj günlük hayatın baskılarından rahatlamak için yapılan vücut terapisidir. Masaj uygularken uygulayan ve uygulatan kişi arasında elektromanyetik enerji değişimidir. Masaj yaptıran kişinin sağlığı üzerinde birçok etkide bulunur. Uzmanlar vücuda kısmen (lokal) veya uygulanan masaj hücreleri canlandırır, kas gerilimini azaltarak, konsantrasyonu güçlendirir. Kişinin yorgunluklarından ve stresinden kurtulmasına yardımcı olmak; rahat ve huzurlu bir ortamda kendini zinde ve dinlenmiş hissetmesini sağlayabilmektir.